Sağlık, sadece iyi yemek yemekten daha fazlasıdır. Aşağıda daha sağlıklı ve mutlu bir hayat için bazı tavsiyeleri bulacaksınız.

• Kendinizden ve kaynaklarınızdan verirken cömert olun.
• Karşılaştığınız herşeye ve herkese şükranla bakın.
• Her günü, problemlere odaklanmadan mutlulukla yaşayın.
• Her gün neşeli bir şarkı söyleyin veya mırıldanın.
• Mizah duygunuzu geliştirin.
• Düzenli olarak günlük sessiz zamanlarla (dua, meditasyon v.b.) kendinizi iyileştirin ve şarj edin.
• Egzersizi günlük yaşamın parçası haline getirin. Egzersizleri deneyimleyerek sizin için en uygun olanını bulun. Yoga, pilates, dövüş sanatları, yürüyüş, koşu, bisiklet, paten, yüzme, dans, ağırlık kaldırma veya diğer sporları deneyebilirsiniz.
• Dolaşımınızı artırmak için her sabah veya akşam tüm vücudunuzu fırçalayabilir veya keseleyebilirsiniz.
• Sentetik veya yünlü kıyafetleri cildinize temas edecek şekilde giymekten kaçının. Mümkün oldukça 100% pamuklu kıyafetler giyin, özellikle de iç giyimde.
• Parmaklarınızda, beliklerinizde, kulaklarınızda ve boynunuzda aşırı mücevherden kaçının. Böylece doğal enerji akışına izin vermiş olun.
• Kimyasal parfümlü kozmetiklerden sakının.
• Diş bakımınız için doğal diş macunlarını kullanın.
• Mutfağınızı, banyonuzu, yatak ve oturma odanızı düzenli tutun. Siz evinizsiniz.
• Eğer mümkünse, evinizin ve ofisinizin her odasında, havadaki oksijen miktarını arttırmak ve tazelemek için büyük yeşil bitkiler bulundurun.
• Televizyon izlemeyi azaltın veya en azından makul bir uzaklıktan seyredin.
• Elektrikli pişirme şeklinden özellikle de mikrodalga fırından sakının.
• Klor ve flor içeren suların yerine, kaynak suyu veya iyi kalite su filtresi kullanın.
• Yiyeceğinizi iyice çiğneyin, en az 30 saniye, likit hale gelene dek.
• Yemeklerden önce ve sonra teşekkürünüzü iletin.
• Tüm insanlarla özellikle sevgili, eş, dost, aile, çocuklar, arkadaşlar, iş ortakları v.b. ile olan ilişkiler de elinizden gelenin en iyisini yapın. Düzenli olarak iletişim kurun; yüzyüze, telefon veya e-mail ile.
• Hepsinden önemlisi pozitif davranış ile etrafınızda olumlu bir ortam yaratın; daha sağlıklı ve mutlu olma sürecindeki her adımdan keyif alın.